Network
PURBALINGGAKU - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat salah satunya adalah menjaga pola tidur.
Bagaimana pola tidur untuk mendapatkan tubuh yang sehat?
dr Zaidul Akbar melalui kanal Youtubenya menjawab "Contohlah pola tidur Nabi Muhammad".
Lantas, Nabi itu kapan sih tidurnya? Ada beberapa waktu yang nabi gunakan untuk tidur?
“Umumnya, rasul akan tidur ba’da isya, ini adalah tidur yang sangat baik. Karena saat itu tubuh sudah mulai meningkat fase malamnya,” kata dokter sekaligus pendakwah dan praktisi pengobatan sunnah itu.
Baca Juga: Kiat Sehat di Tengah Wabah, Begini Tips dari dr Zaidul Akbar
“Tengah malam beliau bangun jam 1 atau 2, lalu beliau sholat malam, kemudian sampai pada akhirnya sholat subuh. Diantara adzan dan iqomah subuh, beliau tidur sebentar tapi bukan tidur nyenyak,” ujar dr Zaidul Akbar.
Pola tidur dan aktivitas teratur yang dilakukan oleh Nabi Muhammad pastilah memiliki segudang maksud dan manfaat.
Pesan terpenting, setelah subuh janganlah kalian melanjutkan tidur. Tetapi, isilah dengan aktivitas yang positif.
Baca Juga: Efek Biologis Tubuh Saat Membaca Al-Qur’a, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar
