Network
PURBALINGGAKU - Menjaga kondisi kesehatan merupakan sesuatu yang penting bagi setiap orang. Salah satu cara murah untuk menjaga kesehatan adalah dengan jalan kaki.
Dengan berjalan kaki kondisi kesehatan akan dapat terjaga lebih maksimal. Dengan kondisi kesehatan yang baik setiap orang dapat melakukan aktifitas secara maksimal.
Menciptakan kondisi kesehatan yang baik tidak selalu diasumsikan dengan mengeluarkan biaya yang tinggi. Dengan hanya berjalan kaki anda tidak perlu mengeluarkan biaya.
Baca Juga: 3 Cara Mengurangi Low Back Pain Pada Ibu Hamil yang Memasuki Trimeseter Tiga
Melakukan olahraga tidak harus dengan pergi ketempat pusat kebugaran atau terkendala dengan peralatan yang perlu biaya. Anda hanya perlu memaksimalkan apa yang dimiliki tubuh saat ini.
Menjaga kondisi kesehatan dapat dilakukan dengan hanya berjalan kaki. Beberapa manfaat jalan kaki terbukti efektif untuk menjaga tubuh agar selalu sehat.
Berikut Purbalinggaku menyajikan manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Hati-hati Henti Jantung Saat Olahraga, Begini Cara Mengukur Detak Jantung Maksimal Seseorang
1. Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit
