PURBALINGGAKU - Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Terutama melalui cara alami menurunkan berat badan.
Cara alami menurunkan berat badan, selain efektif juga dianggap lebih aman.
Indonesia memiliki beraneka ragam tanaman yang bisa digunakan sebagai cara alami menurunkan berat badan.
Lebih lanjut, bagaimana cara alami menurunkan berat badan? Berikut bahan-bahan yang bisa digunakan.
Baca Juga: Manfaat Peppermint Oil Untuk Wajah dan Rambut, Mulai Dari Jerawat Hingga Kerontokan
1. Teh Hijau
Teh hijau sudah dipercaya banyak orang untuk membantu turunkan berat badan.
Kandungan kafeain dan katekin dalam teh hijau, bisa melancarkan metabolisme tubuh serta pembakaran lemak.
Teh hijau bisa membantu membakar lemak sebanyak 75-100 kalori per hari.
Konsumsi dua hingga tiga cangkir per hari sudah bisa mendukung diet sehat Anda.
Tetapi agar lebih maksimal hasilnya, maka Anda bisa meminumnya tiap kali setelah makan.
Sayangnya, cara tersebut tidak cocok bagi seseorang yang memiliki penyakit lambung.
2. Jeruk Nipis
Cara alami menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan menggunakan jeruk nipis.
Jeruk nipis dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan, sebab didalamnya terkandung asam sitrat.
Dimana fungsinya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.
Anda bisa mengonsumsi jeruk nipis pada pagi hari, ketika perut masih kosong untuk memaksimalkan diet.
Tidak hanya untuk diet saja, jeruk nipis juga bermanfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Minuman Collagen Bisa Membuat Kulit Sehat dan Cantik, Benarkah?
Misalnya sebagai antioksidan, sumber magnesium dan potassium, hingga untuk merangsang saluran pencernaan.
Tapi bagi Anda yang memiliki masalah lambung, jangan coba-coba ya.
3. Ginseng
Ginseng dapat membantu mengurangi lemak, meningkatkan metabolisme tubuh, dan memperbaiki asupan makanan.
Anda bisa mengonsumsi ginseng selama 8 minggu berturut-turut sebanyak dua kali sehari.
Ginseng bisa dikonsumsi secara mentah atau dikukus untuk melunakannya, kemudian merebusnya untuk diminum.
Baca Juga: Siapa Saja yang Memiliki Resiko Kanker Serviks? Berikut Daftarnya
4. Kopi Hitam
Cara alami menurunkan berat badan selanjutnya yaitu kopi hitam.
Kopi hitam adalah minuman yang sebenarnya sehat karena kaya akan antioksidan dan juga senyawa lain yang bermanfaat.
Untuk mendapat hasil maksimal, sebaiknya konsumsi tanpa menambahkan gula atau susu.
Kopi yang mengandung kafein dipercaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak tiga hingga sebelas persen.
Selain itu, bisa juga membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2 mencapai 23 hingga 50 persen.
Itulah beberapa cara alami menurunkan berat badan dengan bahan yang mudah dicari.***