Network
Seperti yang sudah disebutkan diatas, bahwa vitamin D membantu mempermudah penyerapan kalsium dan fosfor.
Dimana kedua nutrisi tersebut, baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang.
Manfaat lain, yaitu mengurangi resiko terkena osteoporosis.
Jika Anda kekurangan kadar vitamin D, maka akan membuat tulang menjadi rapuh.
Sehingga terpenuhinya kebutuhan harian akan vitamin D, dapat membantu mencegah osteoporosis pada orang dewasa.
Tidak hanya itu saja, manfaat vitamin D juga dapat membantu mengurangi inflamasi pada tubuh.
Vitamin D dipercaya mampu mengurangi inflamasi, dimana inflamasi ini adalah faktor penyebab sebagian besar penyakit serius.
Makanan yang Membantu Mencukupi Kebutuhan Vitamin D
Manfaat vitamin D tidak hanya bisa didapatkan dari paparan sinar UV saja, tetapi juga dari makanan.
Baca Juga: Konsumsi Ayam Mentah, Berikut Resiko Berbahaya Bagi Tubuh
