Network
Bagi yang bekerja di luar atau yang sedang kuliah, sebaiknya membawa bekal makan siang sendiri dengan makanan rendah kalori.
Sebab, jika tidak membawa bekal, ketika jam makan siang pasti makan jajanan yang dapat menambah berat badan karena tinggi kalori.
Baca Juga: Tes SKD CPNS 2021 dan PPPK Pemkab Purbalingga Segera Dimulai, Cek Lokasi dan Syaratnya Disini
Baca Juga: Sering Mengigau saat Tertidur? Ini Cara Mengatasinya Menurut dr. Saddam Ismail
6. Menimbang berat badan
Orang yang rutin menimbang berat badan di pagi hari, akan lebih mudah menurunkan berat badannya.
Dengan rutin menimbang berat badan, biasanya orang lebih perhatian dengan kondisi berat badan dan tidak sembarangan dalam mengatur pola makan.
7. Jalan kaki atau naik tangga
Ketika pergi bekerja atau ke kampus, apabila dirasa tidak terlalu jauh coba lakukan jalan kaki.
Meski sederhana, namun hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.
