Network
Menggant sarapan nasi dengan makanan protein tinggi bisa membuat perut cepat kenyang, dan bisa menunda lapar lebih lama.
Selain itu, sarapan protein tinggi membuat metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik.
Baca Juga: Korban Tewas Insiden Kebakaran Lapas Tangerang bertambah Tiga Orang
3. Rutin minum air putih
Ketika bangun tidur atau sebelum sarapan pagi hendaknya meminum dua gelas air putih terlebih dahulu.
Dengan minum air putih sebelum sarapan, perut akan terisi dan mengurangi porsi sarapan.
4. Rutin olahraga pagi
Olah raga pagi merupakan cara mudah yang paling ampuh turunkan berat badan. Dengan rutin berolah raga ringan seperti jalan santai ataupun bersepeda, dijamin berat badan akan turun
olahraga juga berfungsi untuk mengendalikan stres, membuat suasana hati menjadi nyaman, dan membakar kalori.
5. Membawa bekal makan siang
