Network
2. Jeruk Nipis
Jeruk nipis dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan sebab didalamnya terkandung asam sitrat yang fungsinya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh. Untuk menggunakannya sebagai obat diet maka Anda dapat meminumnya pada pagi hari saat perut Anda masih kosong.
Tidak hanya sebagai penurun berat badan saja, namun juga jeruk nipis dapat memberikan manfaat kesehatan lain. Misalnya sebagai antioksidan, sumber magnesium dan potassium, hingga untuk merangsang saluran pencernaan. Namun jangan coba-coba yang bagi Anda yang memiliki penyakit lambung karena dapat membuatnya semakin parah.
3. Ginseng
Baik ginseng maupun kunyit sama-sama berkhasiat untuk kesehatan. Penelitian sudah pernah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi ginseng selama 8 minggu berturut-turut 2 kali sehari dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, ginseng juga dapat membantu mengurangi lemak, memperbaiki asupan makanan, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Ginseng dapat dikonsumsi secara mentah ataupun dikukus untuk melunakannya, hingga merebusnya untuk diminum. Cara merebusnya yaitu dengan menambahkan air panas dengan ginseng, kemudian tiriskan dan didiamkan beberapa menit barulah dikonsumsi.
Baca Juga: Optimalkan Kemampuan Literasi Peserta Didik, SDN Pandansari Gelar IHT
4. Kopi Hitam
Kopi hitam meurpakan minuman yang sebenarnya sehat karena kaya akan antioksidan dan juga senyawa lain yang bermanfaat, namun meminumnya sebaiknya tanpa tambahan gula ataupun susu. Jika diminum tanpa tambahan bahan lain maka dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan kalori yang dibakar sekaligus meningkatkan energi tubuh.
Kopi yang mengandung kafein dipercaya mampu meningkatkan metabolisme tubuh mencapai tiga hingga sebelas persen. Selain itu juga dapat membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2 mencapai 23 hingga 50 persen.
Itulah penjelasan tentang cara menurunkan berat badan secara alami dengan bahan-bahan yang mudah Anda temukan.***
