Network
4. Mengalami Kecemasan
Kondisi stress dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda. Hal ini dapat memicu keringat saat tidur muncul.
Jika Anda merasa gelisah dan cemas sebelum tidur. Atau mengalami ritme detak jantung dan pernapasan lebih cepat.
Maka Anda bisa melakukan manajemen stress dengan cara meditasi sebelum tidur.
Batasi diri Anda terlalu lama di depan layar. Sisihkan waktu sekitar 30 menit untuk santai sebelum tidur.
Itulah beberapa penyebab keringat berlebih saat tidur terjadi pada Anda. Cobalah untuk menerapkan cara penanganannya agar tidur lebih berkualitas.***
