Network
Berapa suhu kamar tidur Anda? Jika berkisar antara 60 hingga 70 derajat Fahrenheit, maka bisa jadi terlalu panas. Cobalah untuk tidur dengan suhu yang lebih rendah.
Lebih lanjut, penggunaan piyama berbahan kain flannel, bisa membuat keringat semakin deras. Sehingga disarankan memilih piyama berbahan cotton.
Suhu panas juga dapat menghambat kualitas tidur. Untuk bisa terlelap, paling tidak, suhu tubuh Anda harus turun 1 hingga 2 derajat dibawah normal.
Suhu tubuh tidak akan bisa turun jika suhu ruangan masih tetap panas.
2. Hiperhidrosis, Gangguan Keringat Berlebih
Gangguan keringat berlebih sangat mungkin terjadi pada seseorang. Hal ini juga bisa terjadi saat tidur.
Perbedaan antara hiperhidrosis dan keringat biasa, yaitu hiperhidrosis juga mempengaruhi keringat pada bagian tubuh tertentu.
Misalnya kaki, telapak tangan, kepala, dan ketiak.
Hiperhidrosis adalah gangguan keringat berlebih yang bisa menganggu aktivitas sehari-hari.
Misalnya menggunakan komputer, dan membuka gagang pintu.
