Network
PURBALINGGAKU – Ginjal adalah salah satu organ paling vital yang ada dalam tubuh manusia.
Ginjal memainkan peran penting dalam menjaga tubuh Anda sehat dan bebas dari penyakit.
Ginjal berfungsi untuk menyaring kelebihan air dan kotoran dalam darah.
Berbagai racun itu kemudian disimpan dalam kantung kemih dan dikeluarkan saat kencing.
Baca Juga: Video Detik-detik Polisi Ringkus Pelaku Pembunuhan Ibu Kandung di Cilacap
Ginjal juga membantu tubuh menyerap kalsium yang terkandung dalam setiap makanan yang Anda konsumsi.
Namun, perubahan gaya hidup dan kebiasaan tidak sehat perlahan-lahan dapat merusak Ginjal Anda.
Jika terjadi gangguan pada Ginjal, tubuh akan langsung mengalami berbagai macam masalah kesehatan.
Melemahnya fungsi ginjal faktanya tidak hanya terjadi pada pecandu alkohol dan orang lanjut usia.
Baca Juga: Sadis, Pemuda Asal Cilacap Gorok Leher Ibu Kandung dengan Parang hingga Tewas
Dikutip Purbalinggaku dari laman Kabar Lumajang, berikut pembahasannya:
- Sering konsumsi makanan olahan
Makanan olahan mengandung banyak fosfor dan natrium, dua penyebab utama yang menyebabkan kerusakan ginjal.
Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal harus membatasi kelebihan asupan makanan olahan seperti burger, kue kering dan pie, sosis, sayuran kaleng, dan lain-lain.
Baca Juga: Ternyata Sudah Ada Pabrik Zaman Prasejarah di Purbalingga, Ini Buktinya
- Sering konsumsi obat penghilang rasa sakit
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen, aspirin, dan asetaminofen dapat meredakan nyeri, tetapi juga dapat merusak fungsi ginjal Anda pada saat yang bersamaan.
Parahnya, kebiasaan ini dapat memperburuk masalah ginjal Anda jika Anda sudah menderita penyakit ginjal.
Antibiotik tertentu seperti bacitracin, amfoterisin B, sefalosporin, dll., Juga dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Percepat Eliminasi TBC, Mentari Sehat Indonesia Jalin Kerjasama dengan Dinkes Purbalingga
- Kurang minum air putih
Jika tubuh Anda terhidrasi, ini membantu ginjal Anda mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Itulah salah satu alasan mengapa dokter menganjurkan Anda untuk minum banyak air untuk menghindari batu ginjal.
Menurut National Health Service di Inggris, dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama kerusakan ginjal dan batu ginjal.
Hal itu karena dehidrasi dapat menyebabkan penumpukan racun yang tidak mudah dihilangkan oleh ginjal.
Baca Juga: Kebakaran Lapas Kelas I Tangerang, 40 Korban Tewas Terbakar di Dalam Jeruji Besi
- Konsumsi garam berlebih
Makanan tinggi garam mengandung natrium tinggi dan mengkonsumsinya meningkatkan tekanan darah.
Ini dapat membahayakan ginjal Anda, karena ginjal perlu bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan garam.
Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan retensi air di dalam tubuh, yang meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Ada Vaksin Massal di Polres Purbalingga Hari Ini, Cepat Siapkan KTP dan Fotocopy Berkas Ini
- Begadang
Tidur sangat penting bagi tubuh Anda karena dapat melemaskan otot-otot otak Anda dan menyembuhkan serta memperbarui sel-sel tubuh.
Tidur malam yang nyenyak diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk ginjal.
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun, yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
Baca Juga: Ada Tugu Mirip Monas di Purbalingga, Ternyata Begini Kisahnya
- Makan terlalu banyak protein hewani
Setelah dikonsumsi, daging merah menghasilkan asam dalam jumlah tinggi di dalam darah. Ini bisa berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis.
Asidosis adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat mengeluarkan asam secara memadai. Protein hewani diperlukan untuk tubuh, tetapi konsumsi berlebihan bisa berakibat fatal bagi ginjal.
Baca Juga: 7 Bahan Alami Ini Mampu Atasi Anosmia Pasca Covid 19
- Tidak mengobati infeksi
Jika Anda menderita infeksi umum seperti pilek, flu, tonsilitis, dll, segera mulai minum antibiotik. Jika infeksi tidak ditangani tepat waktu, dapat membahayakan ginjal Anda.
Selain itu, jika infeksi virus tidak ditangani, dapat merusak ginjal Anda.
Baca Juga: Budhi Sarwono Ditahan KPK, Ganjar Pranowo Kumpulkan Pejabat: Ayo Selamatkan Banjarnegara
- Minum alkohol
Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menggandakan risiko penyakit ginjal kronis.
Inilah sebabnya mengapa peminum berat biasanya memiliki peningkatan risiko masalah ginjal.
Selain itu, alkohol sangat membuat dehidrasi yang selanjutnya dapat menghambat kinerja ginjal.
Baca Juga: Legenda UFC Khabib Ungkap Alasan Kepindahan Ronaldo Ke Manchester United
- Sering menahan kencing
Buang air kecil adalah cara di mana racun dikeluarkan dari tubuh.
Jika Anda tidak sering buang air kecil, ini bisa berbahaya bagi ginjal Anda dan seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan menyebabkan penyakit ginjal.
- Konsumsi gula berlebih
Gula adalah makanan lain yang berkontribusi terhadap obesitas, yang meningkatkan risiko terkena diabetes.
Gula yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penyakit ginjal. Hindari minuman manis, permen, dan soda.
Baca Juga: Ikatan Cinta Makin Seru, Preman Pensiun Makin Panas, Cek Jadwal RCTI Hari Ini Kamis 9 September 2021
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang tanpa sadar sering kita lakukan dimana kebiasaan tersebut justru dpat memicu kerusakan ginjal.
Jadi mumpung belum terlambat, mari kita ubah kebiasaan buruk ini.
Kira-kira mana kebiasaan tersebut yang sering kalian lakukan?
Sekian pembahasan kali ini, semoga bermanfaat.***
Baca Juga: Legenda UFC Khabib Ungkap Alasan Kepindahan Ronaldo Ke Manchester United
Artikel ini telah tayang di Kabar Luamajang dengan judul 10 Kebiasaan Tak Terduga yang Ternyata Merusak Ginjal Anda, Salah Satunya Sering Menahan Buang Air Kecil.
(David Tomi Anggara/ Kabar Lumajang)
