Network
PURBALINGGAKU - Berjalan kaki menjadi salah satu aktivitas penting yang perlu dilakukan setiap orang dalam keseharian. Jalan kaki akan memberikan banyak manfaat seperti salah satunya manfaat kesehatan tubuh
Dalam artikel ini akan membahas tentang berjalan kaki tanpa memakai alas atau tanpa alas kaki memiliki beberapa manfaat khusus, meskipun biasanya dianjurkan untuk menggunakan alas kaki yang sesuai dan nyaman.
Namun, jika dilakukan dengan hati-hati, berjalan kaki tanpa alas bisa memberikan manfaat.
Untuk mengetahui manfaat apa saja yang akan didapatkan, bisa melihat di bawah ini yang diantaranya:
Baca Juga: Manfaat Melakukan Jalan-jalan di Pagi Hari
Penguatan Otot Kaki
Berjalan kaki tanpa alas memungkinkan otot-otot kaki bekerja lebih keras karena tidak ada dukungan tambahan dari alas kaki. Ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki, termasuk otot betis, paha, dan otot-otot kecil di kaki Anda.
Contohnya jika berjalan kaki di jalur atau medan berbukit adalah cara lain untuk memperkuat otot-otot kaki. Naik turun bukit membutuhkan kekuatan ekstra dari otot-otot kaki Anda, terutama otot-otot betis dan paha. Ini dapat membantu membangun kekuatan dan daya tahan otot-otot kaki Anda.
Keseimbangan dan Stabilitas
