Network
PURBALINGGAKU - Golf olahraga orang kaya, mungkin kita seringkali mendengar istilah tersebut.
Istilah golf olahraga orang kaya lebih merujuk pada biaya yang dikeluarkan, jika ingin bermain olahraga tersebut.
Golf olahraga orang kaya, memang seolah sudah menjadi stigma di masyarakat, dimana yang memainkannya hanya orang kalangan tertentu.
Golf dimainkan di lapangan seluas 30 hingga 200 hektar.
Pada dasarnya olahraga golf, adalah mendorong bola kecil dan keras ke dalam lubang, dengan memanfaatkan pukulan yang sedikit.
Meskipun terlihat mudah, tapi sebenarnya untuk bisa memasukan bola tersebut, dibutuhkan skill tertentu yang perlu latihan secara rutin.
Bahkan bukan hanya skill yang dibutuhkan, tapi juga stamina serta kesabaran.
Lantas, apakah golf olahraga orang kaya ini bermanfaat juga untuk kesehatan? Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Manfaat Vitamin D, Kadar yang Dibutuhkan Tubuh Dalam Sehari
1. Paparan Sinar Matahari Dan Udara Segar
Ketika Anda bermain golf, maka Anda akan terkena paparan matahari, sekaligus udara segara.
Jika Anda berada di area hijau yang luas, maka secara otomatis akan membuat tubuh lebih rileks, tehindar dari stress dan kecemasan.
Paparan sinar matahari, bisa membuat penyerapan vitamin D lebih maksimal yang bermanfaat bagi pertumbuhan tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, depresi, dan kanker tertentu.
2. Bakar Kalori
Memang banyak pemain golf yang lebih memilih menggunakan mobil untuk melewati luasnya lapangan.
Tapi Anda dapat memilih berjalan kaki, sehingga dalam sekali bermain Anda mampu menempuh jarak hingga 7 km.
Bahkan jika Anda memilih membawa tongkat sendiri, maka akan semakin bagus untuk membakar kalori.
Apabila Anda melakukanya sendiri seperti membawa tas golf, berjalan kaki, mengayunkan tongkat maka dalam sekali bermain Anda berpotensi untuk membakar 1000 kalori.
Baca Juga: Jam Tidur Paling Ideal, Durasi, dan Cara Mempercepat Tidur
3. Menjaga Ritme Detak Jantung
Olahraga golf olahraga orang kaya, juga baik untuk menjaga detak jantung Anda lebih tinggi.
Dengan segala aktivitas yang dilakukan secara mandiri, selama permainan, maka dapat membantu menjaga jantung tetap memompa aliran darah.
Hal ini dapat menghindarkan Anda, dari kemungkinan penyakit jantung sekaligus menurunkan kolesterol jahat.
4. Stimulasi Otak
Ketika detak jantung Anda semakin meningkat, maka darah mengalir ke otak Anda untuk menstimulasi koneksi sel saraf.
Sehingga hal ini baik untuk mencegah terjadinya penyakit mental, seperti misalnya demensia.
Selain bersaing dengan pemain golf lainnya, maka si pegolf sendiri juga bersaing dengan diri sendiri untuk memperoleh skor terbaik.
Tantangan ini mampu meningkatkan rasa percaya diri, disamping kesigapan mental juga mempengaruhi ketika penghitungan skor.
Selain itu juga mampu meningkatkan strategi yang baik, serta mendorong terjadinya koordinasi antara tangan dan mata yang menjaga otak tetap aktif.
5. Meningkatkan Indera Penglihatan
Untuk bisa bermain golf, maka dibutuhkan penglihatan yang baik untuk dapat menatap kecilnya bola putih dengan jarak beberapa yard.
Bermain golf sama saja dengan mangasah target kecil dalam jarak yang jauh.
Sebelum pegolf mengayunkan tongkatnya, maka diberi kesempatan mengevaluasi ketajaman mata sekaligus mengkoordinasikan tangan dan mata.
6. Risiko Cedera Rendah
Golf olahraga orang kaya, adalah salah satu olahraga yang memiliki risiko cedera yang rendaht, sebab olahraga ini terbilang santai.
Pada dasarnya golf sendiri merupakan olahraga yang mengandalkan koordinasi, akurasi, dan strategi.
Sekaligus aktivitas fisik yang tidak mempunyai risiko cedera tinggi namun tetap cukup untuk menjaga agar otot tetap aktif.
Olahraga golf sangat baik untuk kesehatan hampir dari seluruh segi seperti otak, tubuh, mental, sekaligus menjaga kerileksan jiwa.
Sehingga keberadaanya masih eksis meskipun golf olahraga orang kaya sudah menjadi stigma masyarakat.***
