Network
PURBALINGGAKU- Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang bagaimana porsi makan yang sehat.
Dalam hidup, kita harus mengetahui porsi makan yang nantinya akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Sebab, mengetahui atau memahami bagaimana porsi makan yang sehat adalah salah satu pengetahuan yang cukup vital agar tidak merugikan tubuh.
Meskipun terlihat sederhana, tapi banyak di antara kita yang tidak paham bagaimana porsi makan yang sehat.
Baca Juga: Manfaat Meniru Pola Tidur Rasulullah, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Untuk mendapatkan gizi, asupan yang optimal kita perlu memahami tentang bagaimana porsi makan yang sehat.
Dalam kanal YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar membagikan terkait bagaimana orsi makan yang sehat.
"Pedoman paling mudah adalah pedoman yang ada di surat 'Abassa, bahwa 4/6 isi piring kita itu sayur dan buah-buahan, 1/6 biji-bijian, dan 1/6 nya lagi adalah protein," jelas dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mencontohkan jika ingin memakan daging, makan saja. Namun, di dalam menu itu perlu juga diberi sayuran untuk pemenuhan serat.
"Konsep makan itu bukan untuk kenyang, tapi makan itu untuk memberikan hak tubuh," tegas dr. Zaidul Akbar.
