PURBALINGGAKU - Ada berbagai cara untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan. Salah satunya dengan giat berolahraga.
Jika seseorang melakukan kegiatan olahraga, maka tubuh akan membakar kalori dan juga menguras energi.
Dengan dibakarnya kalori dan hilangnya energi dalam tubuh akan membuat orang tersebut merasa lapar. Olahraga merupakan salah satu cara yang mudah dilakukan untuk menambah nafsu makan.
Seringlah makan sedikit atau porsi kecil tetapi sering dilakukan. Ketika seseorang makan makan langsung dengan porsi besar menurut penelitian membuat orang tersebut memiliki kecenderungan mengalami masalah berkurangnya nafsu makan.
Baca Juga: Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Cacingan
Selain itu makan di pagi hari secara rutin juga bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan.
Hindari minum ketika akan atau sedang makan. Alasannya, ketika kita banyak minum sebelum atau sedang makan akan membuat perut cepat terasa penuh karena air yang kita minum.
Hal itu akan membuat tubuh cepat terasa kenyang yang tentu akan berefek kepada nafsu makan yang berkurang. Jadi alangkah lebih baik ketika akan makan atau sedang makan hindari minum. Minumlah ketika tubuh sudah merasa kenyang atau setelah selesai makan.
Membeli makanan yang disukai. Masalah nafsu makan bisa terjadi karena menu makanan itu-itu saja, atau sudah biasa dimakan dalam keseharian.
Memilih makanan yang disukai tentu akan meningkatkan nafsu makan. Selain itu, kadang tempat makan juga dapat mempengaruhi nafsu makan untuk beberapa orang.
Bagi yang demikian, bisa pindah tempat makan agar tercipta suasana baru dan dapat meningkatkan nafsu makan.
Jika beberapa hal yang disampaikan di atas sudah dicoba dan ternyata nafsu makan belum meningkat, bisa disimpulkan faktor kesehatan yang membuat nafsu makan berkurang. Langkah terbaik adalah melakukan konsultasi ke dokter gizi tentang masalah yang dialami.
Hal itu perlu dilakukan karena penyakit yang tidak segera ditangani akan membuat kondisi tubuh semakin memburuk. Kesehatan merupakan kebutuhan pokok dan harus dijaga oleh setiap orang. Jika seseorang sakit sakit dan tidak segera diobati tentu akan sangat berbahaya.
Tetapi kadang juga terjadi pada seseorang yang kurang nafsu makan disebabkan oleh penyakit cacingan. Untuk mengatasi masalah cacingan bisa diatasi dengan mengkonsumsi bahan alami seperti madu.
Kandungan yang ada dalam madu akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain itu mengkonsumsi suplemen herbal yang mengandung vitamin penambah nafsu makan juga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk menambah nafsu makan.