Network
PURBALINGGAKU - Berikut cara turunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami, salah satunya olahraga.
Miliki kadar kolesterol yang tinggi merupakan kabar buruk bagi tubuh, inilah cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol sebenarnya diperlukan tubuh untuk menciptakan sel-sel baru, tapi akan berbahaya jika kadar kolestrol dalam tubuh tinggi.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan stroke, maka dibutuhkan cara untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: 3 Cara Murah dan Sederhana Menurunkan Berat Badan Namun Tetap Sehat
Bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol yang tinggi secara alami?
Berikut 3 cara untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh secara alami:
1. Makan Makanan Lemak Tak Jenuh
Konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Lemak jenuh pada makanan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Maka dari itu kita harus meningkatkan asupan lemak tak jenuh.
